Explication du Néo Premium

Le Néo Premium est bien plus qu’un simple challenge : c’est un accompagnement intensif sur 3 mois, conçu pour reprogrammer ton cerveau et reprendre le contrôle de ton temps.

- 6 modules progressifs pour ancrer tes habitudes

- 6 Néo Challenge, chacun aligné sur un module, pour y parvenir de la meilleure des manières

- 18 sessions de coaching personnalisé (30 minutes chacune) pour un suivi approfondi

- Un accès à vie à la communauté Néo pour échanger, rester motivé et toujours progresser

Cet accompagnement est une expérience gamifiée, où chaque module te pousse à débloquer de nouveaux niveaux de productivité et de bien-être. Tu avanceras à ton rythme, avec un système de défis, de missions et d’objectifs clairs, pour assurer une transformation durable.

Prise de conscience & Gestion des notifications +
Temps d'écran

Ce module te permet de prendre conscience de l’impact des écrans sur ta vie. On démarre avec une évaluation initiale pour en savoir plus sur ta situation actuelle. Tu découvriras ensuite des conseils concrets pour limiter les notifications et planifier tes limites d’écran grâce à des outils pratiques. L’objectif est de reprendre le contrôle de ton temps et réduire les distractions.

Module 1

Prise de conscience

Découvrez l’origine de vos mauvaises habitudes et comment les transformer grâce à des tests et analyses ciblées.

Accédez à des ressources exclusives (vidéos, articles, posts) pour mieux comprendre vos blocages et définir un véritable changement.

Notifications & Temps d'écran

Découvrez l'impact des notifications sur votre cerveau et analysez votre temps d'écran avec les meilleurs outils

Mise en place du système Néo avec un suivi au long terme, des conseils et des tips supplémentaires

Détox Dopamine &
Activités alternatives

Ce module t’aide à réduire ta dépendance aux distractions comme le téléphone et les réseaux sociaux. Grâce à des activités saines comme la lecture, la méditation, et d’autres alternatives, tu rééquilibreras ton niveau de dopamine pour retrouver un bien-être durable. Une liste d’idées et des initiations simples t’aideront à te lancer sereinement.

Module 2

Détox dopamine

Réduis ta dépendance aux distractions numériques pour retrouver un bien-être durable.

Mets en place des habitudes simples qui apaisent et recentrent ton esprit.

Activités alternatives

Découvre des alternatives enrichissantes comme la lecture ou la méditation pour remplir ton quotidien sainement !

Intègre des activités qui boost ta créativité et ton équilibre mental.

Vision & Objectifs

Dans ce module, tu vas définir clairement ta vision et tes objectifs pour avancer avec un cap précis. Grâce à des exercices pratiques comme le Vision Board ou le Day in the Life, tu pourras visualiser ton futur idéal et rester motivé. L’objectif est de t’aider à avoir une direction claire pour ton quotidien.

Module 3

Vision

Clarifie ta vision en imaginant ton futur idéal grâce à des outils comme le Vision Board ou le "Day in the life".

Donne une direction à ton quotidien pour avancer avec confiance vers ton objectif !

Objectifs

Apprends à définir des objectifs concrets et motivants qui te guideront chaque jour vers ce que tu souhaites réellement

Transforme tes ambitions en étapes atteignables et mesurables.

Planification & Gestion de
la motivation à court
et long terme)

Ce module t’apprend à organiser ton temps efficacement avec des techniques de planification comme le time-blocking ou le batching. Tu y trouveras des astuces pour rester motivé au quotidien tout en gardant en tête tes objectifs sur le long terme. L’idée est de créer une gestion de ton énergie équilibrée pour avancer sans t’épuiser.

Module 4

Planification

Maîtrise ton temps avec des outils comme le time-blocking pour maximiser ton efficacité au court comme au long terme.

Planifie tes journées en alignant tes actions sur tes priorités pour être motivé du matin au soir !

Motivation court & long terme

Comprend la différence entre la motivation à court et long terme pour définir une vision encore plus précise.

Maintiens ton énergie en adoptant des techniques simples pour rester motivé sur la durée !

Création d'habitudes
& d’une routine

Construis une routine qui te correspond. Ce module t’explique comment créer des habitudes solides avec des techniques comme le habit stacking, et comment suivre tes progrès grâce à un tracker. Chaque petite action t’aidera à bâtir une routine puissante pour atteindre tes objectifs.

Module 5

Habitudes

Comprend le mécanisme d'une habitude et comment transformer tes mauvaises habitudes en habitudes saines.

Et grâce à ça, transforme tes routines pour qu’elles s'accordent avec tes objectifs.

Création d’une routine

Crée une routine quotidienne qui te correspond et simplifie ton chemin vers tes ambitions.

Structure tes journées pour avancer sereinement et surtout efficacement.

Ajustement de la routine & Célébration des Progrès

Ce module est dédié à l’analyse de tes journées et à l’ajustement de ta routine. Tu apprendras à célébrer chaque petite victoire pour maintenir ta motivation, avec des outils comme le cahier de gratitude et des rituels simples. L’objectif est d’ajuster ce qui fonctionne moins bien et de rester motivé sur la durée.

Module 6

Ajustement de la routine

Analyse et ajuste tes habitudes pour qu’elles restent alignées avec tes objectifs.

Améliore continuellement ton système pour garantir des résultats durables et toujours au top !

Célébration des progrès

Apprends à intégrer la gratitude dans ta routine pour savourer tes réussites.

Fête chaque petite victoire pour garder la motivation et avancer avec le meilleur état d'esprit pour la suite !

Prêt pour l'aventure ? 🚀